10 Reason To Get Fit

Hello, sharing is caring right? So i want to share with you why must be fit.

• Get confident in your own abilities
• Extend life expectancy
• Raise quality of life
• Look and feel better, dressed or not
• Be in a better mood
• Have a stress-free life
• Be more energetic
• Become more productive
• Discover who are you
• Become harder to kill

So, who are you?  Remember, you're a fighter. I know you can do it, so believe yourself okay.

"The true science of Martial Art means practicing then in a way that they will be useful at any time, and to teach them in a way that they will be useful in all things." -Miyamoto Musashi-

Kehidupan Seorang Tentera (part 2)

Kamu semua mesti dah tau apa tugas2 tentera, kenapa perlu ada tentera, dekat mana tempat mereka kan. Jadi, cikya nak kongsi sikit je pasal tentera. Btw, beberap hari lepas, kami baru je pemakaian pangkat PBT ke LKPL, bukan nak bangga bukan nak menunjuk, cuma mau bagitau, bak kata senior "nombor tentera tu melambangkan identiti korang dalam pasukan tentera sukarela negara!". Jadi tugas kita adalah utk berkhidmat utk negara, bknnya saja2 utk pkai no. tentera. INGAT! AW merupakan Angkatan Simpanan Tentera Darat Malaysia sebagai benteng kedua di dalam mempertahankan negara kita yang tercinta ini.

ASKAR = azab sengsara kau akan rasa! hehehe

Peranan Askar Wataniah Malaysia

1. Membantu ganti (augment) Angkatan Tetap dan bersama-sama dengannya mengadakan paras kekuatan yang diperlukan untuk mempertahankan kepentingan strategi negara di masa darurat atau perang.

2. Membantu Angkatan Tetap dalam operasi keselamatan dalam negeri dan dalam hal ini mesti bersedia untuk dimobilisasikan dan diaturgerak bila keadaan memerlukan.

3. Membantu dan berkerja sama dengan pihak berkuasa awam dalam masa bencana alam dan waktu kecemasan awam.


Tugasan Askar Watanaih Malaysia

1. Bersedia diaturgerak untuk mengambil alih tanggungjawad Pasukan Tetap apabila Pasukan Tetap ditugaskan melaksanakan misi-misi tertentu.

2. Membantu pertahanan tempatan di sesuatu sektor.

3. 3.Mengadakan pertahanan (termasuk Pertahanan Udara Aras Rendah) kepada sasaran dan Instalasi Penting dan kawasan-kawasan penentuan (critical point/zones).

4. Melaksanakan kegiatan pengkhianatan.

5. Bertindak sebagai agen perisikan.

6. Mengadakan tenaga pengganti kepada Angkatan Tetap.

7. Mengendali dan menyelenggarakan perkhidmatan-perkhidmatan penting (essential services) bila diperlukan.

8. Melindungi dan menyelenggara jalur-jalur komunikasi

Jom tengok video ni, yg pasti camni la kehidupan seorang tentera.

Kehidupan Seorang Tentera (part 1)

Hai, abah seorang tentera darat, selalu kena pindah rumah, along dilahirkan di Sabah sebab masa tu abah tengah kerja askar kat sana, then bermula dari sy smpai ke anak kedua terakhir dilahirkan di Hospital Kuala Lumpur tapi rumah lain2, ada yg kat Kem Genting Klang dan Kem Desa Tun Hussein Onn. Adik yang terakhir dilahirkan di Kelantan sebab masa tu abah dah pencen askar.

Banyak yang kena tempuhi untuk menjadi seorang tentera ni, isteri dan anak2 kepada anggota tentera mesti selalu kena tinggal sebab suami pergi menjalankan tugas kat luar negeri, kadang2 luar negara, tanggungjawab mesti dilaksanakan walaupun terpaksa tinggalkan anak, isteri dan keluarga dalam tempoh yg lama ataupun sekejap je. Jadi tabahkanlah hati anda ye.

Macam lagu Darah Satria :- 

Lautan luas banjaran gunung

Rezeki nan melimpah

Bawah langitnya kami bernaung

Rasa kasih tercurah

Tanah airku bumi bertuah

Tiada bandingannya

Rela bersatu ganding tenaga

Mendaulatkan tenaga

Verse

Dengan sepenuh keazaman

Semangatmu nan waja

Keranamu rela berkorban

Engkaulah pertiwi yang tercinta

Chorus

Darah satria darah satria

Berkobar di dada

Tinggalkan ibu tinggalkan ayah

Serta sanak saudara

Membuktikan kesetiaan kita

Pada bumi Malaysia

Ulang Verse

Ulang Chorus

Darah satria

Darah satria

Jadi, kepada isteri2 tentera ni, kalau ada masa yg terluang boleh la pergi ke rumah BAKAT, dekat sana kamu semua boleh belajar macam2, contohnya kelas menjahit, memasak, membuat pizza, menjadi usahawan, dll. Anak2 pula boleh join kelas mempertahankan diri yang ada di kem, contohnya Taek-won-do, kat Kem Genting Klang dulu cuma ada WTF je, tapi sekarang dengar2 khabar ada Silat juga. :D

abah kena rendam dalam air sungai ni

Kami pun pernah kena macam abah juga kena rendam

Abah WTF masa kat kem

Sy pun WTF macam abah juga, pakai baju
 abah zaman duluni game ITF punya

Saya pun ada pemakaian pangkat juga
macam abah

Bila abah dipakaikan pangkat

Kepada yang menjadi tentera ni, macam2 yg kamu kena tempuhi masa dalam kursus ataupun kem. Setiap hari kena ragging, kena simbah air, kena 'kacau', bangun untuk ambil senjata, berada dalam hutan, apa2 pun yg terjadi mesti akan teringat.

Kesedaran Menjaga Kesihatan.

Salam, hari ni nak kongsi sedikit kesedaran utk mjaga kesihatan. Diambik dari page "Bercinta Selepas Nikah"

Ada dua kesedaran menjaga kesihatan :

• Pertama, ada isteri jaga makan minum.
• Kedua, ada penyakit yang memaksa kita makan ikut keperluan bukan kemahuan.

Alhamdulillah jika ada yang pertama, Nauzubillah minta dijauhkan yang kedua. Kalau anda perasan, perempuan lebih banyak mengambil makanan pada waktu malam, tidak kurang juga pada breakfast dan lunch, seelok nya, kurangkan kuantiti makan malam sebab badan kita perlukan rehat yang lama. At least makan 4jam sebelum tidur. 

Berbanding dengan lelaki, lelaki melebihkan makanan pada sebelah pagi kerana memerlukan tenaga untuk melakukan sesuatu kerja yang berat/ringgan.

*So untuk pesanan diri sendiri dan juga untuk kawan2, makan jika lapar, berhenti jika kenyang. :)

‎الحب يقهر المستحيل(Love overcomes impossible)

The story of fire and water, taken by ثقف نفسك page.

Friendship isn't about who you're known the longest. It's about who walked into your life. Said "Im here for you." and proved it.