Lumrah Kehidupan

Masing-masing ada perasaan marah, sayang, benci, suka, rindu, sunyi. Setiap reaksi muka boleh membuktikan perasaan muka seseorang tersebut samada tengah marah ataupun suka. 

Ada masa kita boleh meneka perasaan seseorang tapi ada masa kita tidak dapat meneka, contoh dari perasaan sayang, setengah orang akan tunjukkan perasaan sayang tapi ada yang jenis sorokkan perasaan sayang. Yang jenis sorokkan perasaan sayang itu susah untuk kita tafsir samada dia sayang kita sebagai kawan ataupun lebih.

Sedih
Selalunya bila seseorang selalu bersendirian, akan timbul perasaan sedih, apa sebab pun kita takkan tahu sebabnya air mata yang kan mengalir sendiri tanpa dimata.

Kemungkinan rindu pada kawan yang pernah berjuang bersama semasa belajar sama2 di IPT, kalau kita sambung belajar, masih tidak dapat mencari kawan yang sama2 perangai yang sebelum ni.

"Kesedaran akan sebuah perasaan adalah ketika merasa kehilangan"

remember this okay.

SMILE = special magic in living everyday

Terlalu kurus?

Korang terlalu kurus? Tahu tak dulu Chik pun sama kurus, tapi sejak berhenti sukan sekejap, selera makan naik, berat badan mestilah naik juga, hehe.

Nak tahu cara2 tambah berat? Jom baca.

Senaman Angkat Berat

Bagi lelaki, cara yang terbaik bagi menambahkan berat badan korang selain makan ialah dengan senaman angkat berat di gym. Dengan menambahkan otot di badan, kekurangan korang dari segi fizikal dapat ditutupi. Lakukan senaman yang melibatkan dumbell/pemberat, melibatkan bahagian dada, lengan, perut, peha, dan keting, atau sekurang-kurangnya lakukan “push up“, “pull up“, “sit up“, “lunges” atau “squat“. 

Perempuan juga boleh buat benda yang sama. Pergi gym dulu, nanti ada instructor yang akan ajar cara nak workout.

Ambil Banyak Protein

Protein dapat membantu meningkatkan saiz otot korang. Kekurangan protein membuatkan tubuh korang “mencuri” protein dari tisu otot membuatkan ia semakin mengecil. 

Jangan abaikan protein dalam diet harian korang. Contoh makanan yang mengandungi protein seperti daging, ikan, produk susu, kacang dan bijian.

Rehat Dengan Secukupnya

Rehat kat sini bukan bermaksud lepas makan korang terus tidur. Rehat yang cukup kat sini maknanya selepas korang dah buat senaman dekat gym dan makan makanan yang mengandungi protein. Semasa korang tidur, makanan yang korang telah makan akan digunakan untuk menaikkan tisu otot korang. 

Jangan lupa, korang perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Ingat ni tau.

Ambil Supplement

Siap ada perisa coklat dan vanila lagi. Bergantung pada jenis supplement yang korang nak. Satu lagi ialah pasal produk Herbalife ataupun Shaklee.

Dapat membantu menambahkan nutrisi badan, menaikkan berat badan serta muscle otot.

Makan Coklat

Ada orang mudah gemuk dengan cara makan coklat, tapi Chik jarang sebab coklat ni manis, xelok kalau makan setiap masa/hari

Pernah tengok cerita Cinta Obsesiti Kolestrol? alaa yg Era Fazira berlakon jadi gemuk tu. So try guna istilah ni

"Perempuan makan coklat banyak-banyak = Gemuk" 

haahaa. Semoga berjaya naikkan berat badan 

Waktu Sujud

Ialah waktu seorang hamba paling hampir dengan Penciptanya. Ambillah sedikit masa untuk menghampirkan diri pada pencipta kita. Tapi rugi tapi sangat menenangkan.

Duduk antara 2 sujud
Rabbighfirli.. (Tuhanku, ampuni aku..)
Warhamni.. (Sayangi aku..)
Wajburnii..  (Tutuplah aib-aibku..) 
Warfa'nii..   (Angkatlah darjatku..) 
Warzuqnii.. (Berilah aku rezeki..) 
Wahdinii..    (Berilah aku petunjuk..) 
Wa'Aafinii.. (Sihatkan aku..) 
Wa'fuannii..(Maafkan aku..) 

Gambar Berbicara

Untuk hari ini, hanya gambar sahaja yang berbicara.

Sumpah Pendekar

Pendekar,
Tujuh petala bumi Tujuh petala langit,
Dari gunung ke lembah curam,
Dari sungai ke lautan bergelombang,
Kembara adalah setia pada sumpah,
Kemenyan dan setanggi penyeri kehadiran kita,
Warisan berkurun dari Dato' Laksamana..

DIMANA BUMI DIPIJAK,
DISITULAH LANGIT DIJUNJUNG !!!

Doa Golongan yang TIdak Dimakbulkan Allah

Seorang tokoh sufi, Abu Laith al-Samarqandi pernah menyatakan bahawa terdapat tiga jenis manusia apabila dia berdoa, doanya tidak akan dimakbulkan oleh Allah s.w.t. :-

• Orang yang memakan makanan yang haram.
• Insan yang banyak memburukkan orang lain dalam kehidupannya.
• Wujud dalam hati seseorang yang mempunyai perasaan dengki sesama umat Islam

Ceritera - Zainal Abidin

First time dengar lagu ni masa dinner TPM, serius memang best. Mengisahkan 5 orang pendekar di zaman dulu kala.

Kurun lalu ada ceritera

Kisah lima pendekar muda

Taat menuntut kehendak raja

Mereka jadi legenda

Bahan ceritera muda remaja

Satu lagenda yang tak dilupa

Berakhirnya kisah lama

Hilang senjata di dunianya

Timbulnya pula di zaman kita

Senjata di simpan di dalam peti

Ditemani guru yang disegani

Selamat hingga ditemui

Lima pendekar di zaman ini

Mencari dan juga mempercayai

Senjata perlu dikuasai

Di zaman yang maju teknologi

Kuasa lama mula teruji

Ooh oh Tuah yang mengetuainya

Ooh oh Jebat akur dan menurut

Ooh oh Kasturi, Lekir, Lekiu berjanji

Membantu bila ditandingi

Ini kisah lama orang dagang di Melaka

Anak muda diwariskan keris sakti oh pendekar

JENIS SOLAT YANG TIDAK DITERIMA OLEH ALLAH S.W.T

Rasulullah S.A.W. telah bersabda yang bermaksud : “Sesiapa yang memelihara solat, maka solat itu sebagai cahaya baginya, petunjuk dan jalan selamat dan barangsiapa yang tidak memelihara solat, maka sesungguhnya solat itu tidak menjadi cahaya, dan tidak juga menjadi petunjuk dan jalan selamat baginya.” (Tabyinul Mahaarim) Rasulullah S.A.W telah bersabda bahwa : 

“10 orang solatnya tidak diterima oleh Allah S.W.T, antaranya :

1. Orang lelaki yang solat sendirian tanpa membaca sesuatu.

2. Orang lelaki yang mengerjakan solat tetapi tidak mengeluarkan zakat.

3. Orang lelaki yang menjadi imam, padahal orang yang menjadi makmum membencinya.

4. Orang lelaki yang melarikan diri.

5. Orang lelaki yang minum arak tanpa mahu meninggalkannya (Taubat).

6. Orang perempuan yang suaminya marah kepadanya.

7. Orang perempuan yang mengerjakan solat tanpa memakai tudung.

8. Imam atau pemimpin yang sombong dan zalim menganiaya.

9. Orang-orang yang suka makan riba’.

10. Orang yang solatnya tidak dapat menahannya dari melakukan perbuatan yang keji dan mungkar.”

Sabda Rasulullah S.A.W yang bermaksud : “Barang siapa yang solatnya itu tidak dapat menahannya dari melakukan perbuatan keji dan mungkar, maka sesungguhnya solatnya itu hanya menambahkan kemurkaan Allah S.W.T dan jauh dari Allah.”

Hassan r.a berkata : “Kalau solat kamu itu tidak dapat menahan kamu dari melakukan perbuatan mungkar dan keji, maka sesungguhnya kamu dianggap orang yang tidak mengerjakan solat. Dan pada hari kiamat nanti solatmu itu akan dilemparkan semula ke arah mukamu seperti satu bungkusan kain tebal yang buruk.”