Ada dua kesedaran menjaga kesihatan :
Alhamdulillah jika ada yang pertama, Nauzubillah minta dijauhkan yang kedua. Kalau anda perasan, perempuan lebih banyak mengambil makanan pada waktu malam, tidak kurang juga pada breakfast dan lunch, seelok nya, kurangkan kuantiti makan malam sebab badan kita perlukan rehat yang lama. At least makan 4jam sebelum tidur.
- Pertama, ada isteri jaga makan minum.
- Kedua, ada penyakit yang memaksa kita makan ikut keperluan bukan kemahuan.
Alhamdulillah jika ada yang pertama, Nauzubillah minta dijauhkan yang kedua. Kalau anda perasan, perempuan lebih banyak mengambil makanan pada waktu malam, tidak kurang juga pada breakfast dan lunch, seelok nya, kurangkan kuantiti makan malam sebab badan kita perlukan rehat yang lama. At least makan 4jam sebelum tidur.
Berbanding dengan lelaki, lelaki melebihkan makanan pada sebelah pagi kerana memerlukan tenaga untuk melakukan sesuatu kerja yang berat/ringgan.
*So untuk pesanan diri sendiri dan juga untuk kawan2, makan jika lapar, berhenti jika kenyang. :)
No comments :
Post a Comment